Emotional Control & Stress Management For VTuber - การจัดการอารมณ์และความเครียดสำหรับวีทูบเบอร์

Part 1

วัตถุประสงค์การเรียนรู้

• เข้าใจคำนิยามของคำว่า "อารมณ์" และความเครียด
• ตระหนักถึงความเครียดจะส่งผลกับการใช้ชีวิตและการทำงาน
• รู้จักชื่อเรียกและองค์ประกอบของอารมณ์ที่หลากหลาย
• สามารถแยกแยะคุณสมบัติ ความแตกต่าง และรู้เท่าทันอารมณ์ ความต้องการ
• สามารถวิเคราะห์อารมณ์และสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดในสถานการณ์ต่าง ๆ

ภาพรวมเนื้อหา

• CHAPTER 01 : นิยามของอารมณ์และสาเหตุของความเครียด
• CHAPTER 02 : องค์ประกอบของอารมณ์ที่หลากหลาย
• CHAPTER 03 : ความแตกต่างของอารมณ์และความต้องการ
• CHAPTER 04 : องค์ประกอบและสาเหตุของความเครียด

Part 2

วัตถุประสงค์การเรียนรู้

• ตระหนักถึงความสำคัญของการจัดการอารมณ์
• ปรับวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ควบคุมได้และไม่ได้
• สร้างข้อจำกัดและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในเวลาเดียวกัน
• ปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น
• ใช้เครื่องมือและวิธีคิดแก้ปัญหาในชีวิตจริง

ภาพรวมเนื้อหา

• CHAPTER 01 : การทบทวน & สำรวจวิธีการรับมือ
• CHAPTER 02 : การปรับมุมมองเพื่อเตรียมรับมือ
• CHAPTER 03 : การเปลี่ยนแปลงมุ่งสู่เป้าหมาย
• CHAPTER 04 : ขอบเขตในการรักษาความรู้สึกตนเอง & ผู้อื่น
• CHAPTER 05 : การส่งต่อเครื่องมือจัดการอารมณ์